Il est indispensable de dormir au moins 6 h par jour, même lorsque vous êtes très occupé. En effet, le sommeil permet à l’organisme de récupérer de l’énergie et d’être plus actif. Mais ce n’est pas tout. Il est aussi bénéfique sur plusieurs autres plans. Ainsi, ne pas bien dormir pourrait engendrer de nombreuses conséquences désagréables. Cependant, il peut arriver que même avec de la volonté, vous n’arriviez pas à trouver un bon sommeil à cause de certains problèmes. Dans ce cas, l’une des solutions les plus efficaces est d’utiliser du CBD. Mais pourquoi?
Parce que le CBD permet de lutter contre le stress
L’une des principales raisons pour lesquelles de nombreuses personnes ont du mal à dormir est le stress. En effet, les raisons de stresser deviennent de plus en plus nombreuses, si bien qu’une personne sur deux en souffre. Si vous êtes dans le cas, la meilleure solution pour arriver à bien dormir est de vous en débarrasser. Pour ce faire, l’efficacité du CBD n’est plus à démontrer. Non seulement il vous permet de vous relaxer physiquement, mais aussi mentalement. Et il faut dire que la réaction est quasi immédiate lorsque vous en prenez la capsule cbd pour dormir.
Mais il n’y a pas que le stress que le CBD permet de calmer. Il est également d’une grande efficacité pour apaiser les crises d’anxiété et la dépression qui sont aussi à la base des problèmes de sommeil. Par ailleurs, il ne faut surtout pas croire que pour vous aider à dormir le CBD vous fait planer. Cette sensation provient plutôt de la consommation de son cousin le THC. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle ce dernier est interdit. Pour acheter du CBD, vérifiez donc si le taux de THC est bien inférieur au pourcentage autorisé par la loi.
Parce que le CBD permet de retrouver le sommeil plus rapidement
Si pour beaucoup, le stress est le principal responsable du manque de sommeil, pour d’autres, ce sont les problèmes d’insomnie. En effet, même après s’être couché, certaines personnes attendent 2 heures ou plus avant de pouvoir s’endormir. Ce qui ne permet pas de disposer du temps de repos dont ils ont besoin. Le CBD est doté de plusieurs propriétés qui se sont révélées très efficaces pour vite dormir. Il s’agit de celles qui sont apaisantes, antidouleurs, anti-inflammatoires.
Il faut également préciser que cette molécule est d’un grand apport dans la production de mélatonine, une hormone qui régularise les rythmes chronobiologiques. Ce qui favorise également le sommeil rapide. En consommant du CBD, vous êtes donc en mesure de trouver le sommeil au plus vite lorsque vous vous couchez.
Parce que le CBD permet de profiter d’un sommeil profond
En raison de leurs occupations, il est difficile pour de nombreuses personnes de passer plus de 6 h à dormir la nuit. Cependant, pour le peu de temps dont ils disposent, il est important qu’ils puissent bien le faire. C’est-à-dire dormir profondément sans interruption. Pour bénéficier de ce type de sommeil, le CBD peut vous aider. Il suffit d’en consommer avant d’aller au lit. Ceci a pour but de réguler les phases du sommeil. Ce dernier devient plus intense et vous ne vous réveillez plus dans la nuit. Il faut rappeler que le sommeil est structuré en plusieurs cycles qui se succèdent. Il s’agit de :
- L’endormissement et la déconnexion;
- Le sommeil léger et sauvegarde cérébrale;
- Le sommeil profond et ménage psychologique;
- Le sommeil paradoxal et régénération du système nerveux.
Les phases les plus importantes sont les dernières (au moment où le sommeil est profond). C’est d’elles que dépend la qualité du sommeil. L’utilisation du CBD avant de dormir les rend meilleures.
Parce que le CBD est meilleur que les somnifères
De nombreuses personnes utilisent régulièrement les somnifères pour pouvoir vite dormir ou pour retrouver un meilleur sommeil. Cependant, abuser de ces médicaments peut provoquer quelques effets secondaires. L’une des meilleures alternatives pour les éviter est d’utiliser le CBD. Ce dernier est considéré comme un complément alimentaire et non comme un médicament. Son action sur le cortisol, une hormone liée au stress, est incroyable. En effet, il permet de le réduire afin qu’il ne soit plus un problème pour profiter d’un bon sommeil.
Remplacer les somnifères et autres médicaments utilisés pour l’endormissement par le CBD est donc idéal si vous voulez éviter leurs effets secondaires. Il s’agit d’un produit naturel qui n’a aucune répercussion négative sur la santé lorsqu’il est bien utilisé. De plus en plus de personnes en consomment et y trouvent une grande satisfaction. Mais comme tout produit, il est important de ne pas en abuser.
Comment utiliser le CBD pour dormir?
Le CBD peut vous aider à bien dormir, c’est une évidence. Cependant, comme tout remède, il y a des règles à respecter pour son utilisation si vous voulez en profiter au maximum. À cet effet, vous devez :
Bien choisir les produits au CBD à consommer pour dormir
Si vous n’arrivez pas à bien dormir parce que vous êtes stressé ou anxieux, la solution est toute simple. Vous devez vous tourner vers des produits à base de CBD dont les effets sont immédiats contre ces maux. Pour cela, l’un des plus efficaces est l’huile. Généralement, il suffit de 10 à 15 minutes après sa consommation pour commencer par sentir les effets. Et ces derniers peuvent durer des heures. Dans tous les cas, vous avez le temps de bien dormir.
Il existe plusieurs façons de consommer l’huile de CBD, mais la plus efficace pour vite ressentir ses effets est la voie sublinguale. Cependant, si vous ne voulez pas sentir son goût plutôt amer, vous pouvez utiliser la voie orale. Elle consiste à en ajouter dans de la nourriture ou dans de la boisson. Par ailleurs, vous pouvez utiliser les capsules de CBD qui sont aussi d’une grande efficacité, les fleurs, les tisanes, etc.
Trouver la bonne fréquence de consommation
Avant tout, il faut souligner qu’il ne faut pas abuser du CBD, même s’il ne rend pas additif. En effet, en exagérant, vous pouvez ressentir de la nausée. Pour l’utiliser pour bien dormir, vous devez adopter une bonne fréquence. Il ne s’agit pas forcément d’en consommer régulièrement, mais quand il le faut. Par exemple, vous pouvez vous contenter d’en prendre uniquement quand vous ressentez le besoin.
Respecter le dosage
Il n’y a pas vraiment une règle spécifique pour le dosage du CBD pour bien dormir, tout dépend de ce que vous ressentez et de son ampleur. Si vous ressentez par exemple des crises d’anxiété intense qui vous empêchent de dormir, vous devrez adopter une dose élevée, comparativement aux petites crises. Toutefois, il est recommandé de toujours commencer avec une petite dose. Par la suite, vous pourrez augmenter si le besoin se fait sentir.
